Боль в горле

Часто боль в горле – один из первых признаков простудного заболевания. Но она может указывать и на грипп или воспаление миндалин (ангину, тонзиллит). Если боль в горле усиливается и даже 3 дня спустя улучшения состояния не наступает, необходимо обратиться к врачу. Если речь идет о сопутствующих вирусной инфекции явлениях, то от боли в горле можно избавиться самыми различными средствами.

Профилактические меры
Самое простое – повысить естественную сопротивляемость организма. Достаточное питание, пребывание на свежем воздухе, по возможности – посещение сауны весьма эффективно способствуют укреплению иммунной системы. Однако если у вас уже имеются симптомы заболевания гриппом, сауна вам противопоказана – визит туда лишь усилит болезненные симптомы. Массаж сухой щеткой способствует приливу крови к коже. Для этого необходимо взять щетку средней жесткости и массировать сначала верхние, затем нижние конечности, затем круговыми движениями по часовой стрелке – остальные части тела по направлению к сердцу. Массаж начинается с правой стороны тела. Рекомендуется массировать голень и стопу сначала с наружной, а затем и с внутренней стороны. Завершается массаж в области ягодиц и бедер. Руки массировать, начиная от кистей и до плеч. Процедура завершается массажем груди, живота и спины.
Очень полезен утренний контрастный душ. Примерно в течение 3 минут попробуйте постоять сначала под очень горячим душем, затем около 20 секунд под ледяным. Описанную процедуру повторять 3 раза каждое утро.

На что необходимо обратить внимание
Чтобы повысить влажность воздуха, рекомендуется поставить вблизи отопительных радиаторов миски с водой. Температура в жилых помещениях не должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкой. В холодное время года держите горло в тепле, в особенности если вы много времени проводите на открытом воздухе.

Что в ваших силах

Наружные средства

Горчичный порошок
При болях в горле хорошо помогает горчичный компресс. Одну столовую ложку горчицы размешать в горячей воде до кашицеобразного состояния, затем смазать полученной кашицей льняную салфетку и обвязать ею горло, поверх положив кусок шерстяной ткани. Горчичный компресс не должен быть слишком горячим, продолжительность процедуры – не более 5 минут. Если компресс вызывает раздражение кожи (вы чувствуете жжение), необходимо немедленно снять его.

Репчатый лук
Облегчение приносит и компресс из нарезанного кружочками и слегка обжаренного лука. Завернуть горячие кружочки лука в льняную салфетку и обернуть этой повязкой шею, сверху наложив шерстяную ткань.

Творожный компресс
Свежий творог толстым слоем распределить по льня¬ной салфетке и приложить к шее. Творог должен плотно прилегать к коже шеи. Сверху компресса необходимо наложить кусок шерстяной ткани. Обычно тво¬рожный компресс накладывается на несколько часов.

Картофельный компресс
Простым и испытанным средством против болей в горле при ангине является картофельный компресс. 2 кг картофеля отварить в мундире, затем еще очень горячим растолочь и завернуть в льняную ткань. Компресс накладывается на область шеи на несколько часов.

Теплый ромашковый компресс
Одну столовую ложку цветков ромашки залить 2 чашками крутого кипятка и дать 5 минут настояться под крышкой. В отвар погрузить льняную салфетку, отжать и наложить на шею. Компресс держать до его остывания. Процедуру можно повторить несколько раз.

Для полоскания горла
Для этой цели хорошо подойдет ромашковый настой. 2 чайные ложки цветков ромашки залить стаканом кипятка и дать 10 минут настояться под крышкой. Затем процедить отвар и полоскать горло каждый час до ослабления воспалительного процесса.
Очень хорошо зарекомендовали себя шалфей (Salvia L.) и тимьян (Thymus L.). 1 чайную ложку листьев тимьяна или шалфея залить чашкой горячей воды и дать 10 минут настояться. Приготовленным настоем полоскать горло несколько раз в день.

Бедренец (Pimpinella L.)
Это лекарственное растение обладает дезинфицирующим действием и также хорошо подходит для полоскания горла при ангинах. 1 чайную ложку с верхом мелко нарубленного корня бедренца залить стаканом воды и на медленном огне довести до кипения. Кипятить примерно 1 минуту, затем процедить. Приготовленным отваром полоскать горло несколько раз в день.
Помогает и обычная поваренная соль. 1 чайную ложку соли размешать в 0,5 л теплой воды и полученным раствором каждый час полоскать горло.

Лимонный сок
Сок половины лимона размешать вместе 1/2 чайной ложки морской соли в стакане теплой кипяченой воды и несколько раз в день полоскать этим раствором горло. Следует помнить, что иногда лимонный сок может вызвать раздражение слизистой оболочки, так что применять его следует осторожно.

Средства внутреннего употребления

Сок черной смородины
Способствует снятию болезненных симптомов при ангинах. Кроме того, в этих ягодах содержится большое количество витамина С. Но людям, страдающим повышенной кислотностью, сок черной смородины противопоказан.