Метеоризм

Метеоризм – явление безвредное и преходящее. Однако подобные симптомы не всегда приятны и для тех, кто им страдает, да и для окружающих, в первую очередь из-за неизбежных и неприятно пахнущих газовых выделений. Образование газов в кишечнике – вполне естественный процесс, и под метеоризмом мы понимаем лишь избыточное образование газов. Одним из верных признаков метеоризма являются колющие и давящие боли в области живота, сопровождаемые неприятным бурчанием – это происходит в тех случаях, когда газы не могут выйти наружу. Те, кто постоянно страдает метеоризмом, должны, позабыв о всякого рода стеснениях, откровенно поведать о своих симптомах врачу. Дело в том, что метеоризм нередко сопутствует таким серьезным заболеваниям, как расстройства печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Метеоризм у новорожденных – следствие проблем с пищеварением. Такое случается очень часто, поскольку микрофлора кишечника у них находится лишь в стадии развития. Вследствие того что газы не имеют возможности выйти наружу, нередко возникают кишечные колики.
Если во время еды мы заглатываем слишком много воздуха, это также может привести к скоплению его в кишечнике. Продукты питания, содержащие много балластных веществ, способствуют более интенсивному образованию газов в кишечнике. У некоторых женщин метеоризм возникает в менструальный период.
Капуста, бананы, редис, хлеб и бобовые принадлежат к числу трудных для переваривания пищевых продуктов. Дополнительной нагрузкой для кишечника являются и алкогольные напитки, употребляемые в больших количествах, и те продукты питания, которые ваш желудок не переносит.
При воспалениях слизистой желудка или пищевода также могут наблюдаться явления метеоризма. Избыточное выделение газов происходит и при заболеваниях желчного пузыря, в особенности после злоупотребления жирными блюдами.

Профилактические меры
Грудной ребенок, если успокоится и заснет, меньше страдает от избыточного образования газов. Кормящая мать должна избегать пиши, вызывающей избыточное газообразование, поскольку она влияет на состав материнского молока. В первый год жизни ребенку не следует давать коровье молоко.
Поглощая пишу второпях, мы вместе с ней заглатываем большое количество воздуха, что и приводит к метеоризму. Есть надо не торопясь, тщательно пережевывая пищу.
По возможности избегайте «общепита». Такая еда вызывает интенсивное газообразование в кишечнике, поскольку нередко содержит избыточное количество жиров и трудно переваривается. Приправляйте приготовленные вами блюда кориандром и тмином. Эти приправы способствуют улучшению пищеварения и являются прекрасным средством предупреждения метеоризма. Нередко резкая смена «кухни» также может вызвать избыточное образование газов в кишечнике.
Пейте побольше фруктовых соков, минеральной воды и чая. Избегайте молочных продуктов, если знаете, что ваш организм не переносит лактозы (молочного сахара).
Подвижный образ жизни и регулярное занятие спортом ускоряют обмен веществ организма и процесс пищеварения. Такие виды спорта, как, например, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание, способствуют более интенсивному кровообращению и тем самым улучшают пищеварение.

Помните!
Все сорта капусты (включая и савойскую), горох, чечевица, бобы, редис, зеленый и репчатый лук, чеснок, грибы, редька, хрен и стручковый красный перец могут вызывать повышенное газоотделение. Если перед приготовлением блюд с вечера замочить бобы или другие бобовые в воде, они перевариваются легче.
Фрукты, как, например, бананы, вишня, слива, крыжовник, могут стать причиной метеоризма. В одном ряду с ними стоят свежеиспеченное печенье или изделия из дрожжевого теста.
Если вы заметили, что повышенному газообразованию способствует употребление свежего, еще теплого хлеба, замените его вчерашним.
Старайтесь с ранних пор приучить вашего ребенка есть и ложиться спать в одно и то же время. Следите и за тем, чтобы он не торопился во время еды, и за тем, чтобы бутылочка для кормления была снабжена соской соответствующего размера. Отрыжка после еды у младенца позволяет удалить избыток заглатываемого им во время кормления воздуха.

Что в ваших силах

Наружные средства

Массаж
Вы можете сами сделать себе легкий массаж кишечника. Поможет такой массаж и ребенку. Нежный массаж в области живота стимулирует работу кишечника, и находящемуся в нем воздуху будет куда легче отыскать выход наружу.
Массаж живота с применением эфирных масел, например, мяты, базилика и тмина, может оказать весьма благотворное действие на взрослых.

Прогревание
Прогревание также может избавить вас от метеоризма. Грелка – старое и опробованное средство. Для прогревания годятся косточки от вишен и спельта (Triticum spelta L.) – они чрезвычайно долго сохраняют тепло, а нагреть их можно в духовке. Нагретую подушечку, наполненную одним из этих средств, можно положить на теплую поверхность, например, на комнатную печь или радиатор отопления. Таким образом, они постоянно будут находиться в прогретом состоянии.
Теплые компрессы в области живота и теплые повязки благотворно действуют при метеоризме. Смочите хлопчатобумажную или льняную салфетку в воде температурой около 40 °C и выжмите ее. Затем повяжите салфетку вокруг живота, прикрыв сверху куском сухой ткани и обмотав ее шерстяным шарфом. 30 минут спустя, когда вы почувствуете, что компресс остыл, его необходимо снять. При этом надо следить, чтобы компресс не был слишком горячим или, наоборот, слишком холодным. Температура его должна быть комфортной – дело в том, что такие понятия, как «холодно» или же «горячо», в высшей степени субъективны.
Холодный компресс в области поясницы с аккумуляцией тепла также хорошее средство против избыточного скопления газов в кишечнике. Для приготовления такого компресса необходимо смочить кусок льняной ткани в холодной (+5 – +10 °C) воде, после чего повязать вокруг поясницы и оставить на 45-90 ми-нут. Разумеется, если пациенту станет холодно, компресс необходимо немедленно снять.

Ромашка
Ромашка – одно из самых известных целебных растений. Она обладает противосудорожным и успокаивающим воздействием и может применяться как наружное, так и внутреннее средство, например, в виде настоя. Для приготовления настоя ромашки взять 2 чайные ложки цветков ромашки и залить стаканом кипятка. Дать смеси 10 минут настояться под крышкой, после чего процедить. Смачивая приготовленным настоем льняную или хлопчатобумажную ткань, вы получите прекрасный компресс, который следует наложить в область очага боли. Поверх компресса положите шерстяной шарф.

Средства внутреннего употребления

Морковь
При возникновении метеоризма у грудных и маленьких детей избавиться им от этого неприятного явления поможет кашица из свежей моркови. Чашку такой каши им следует давать несколько раз на протяжении дня. Морковь обладает укрепляющим воздействием на желудок и кишечник и ослабляет симптомы метеоризма. 

Фенхель
Настой фенхеля – также старинное средство против вздутия кишечника у грудных детей, да и у взрослых. Кроме того, он стимулирует пищеварение. 1 чайную ложку (с верхом) растертых плодов фенхеля залить стаканом кипятка. Дать смеси 10 минут настояться под крышкой, после чего процедить. Принимать по 3 чашки настоя ежедневно. Взрослые могут добавить в него немного меда.

Базилик (Ocimum L.)
Настой из базилика издавна служил средством против метеоризма. Взять 1-2 чайные ложки базилика и залить чашкой кипятка. 10 минут спустя процедить настой. Выпивать ежедневно по 1 чашке.

Мелисса (Melissa L.)
Народная медицина рекомендует в качестве лечебного средства и мелиссу. Залить 2 чайные ложки (с верхом) мелиссы стаканом кипятка и оставить на 10 минут под крышкой настояться. Процедить настой и пить его без сахара.

Мелисса, ромашка и мята
Противосудорожным и успокаивающим действием обладает настой этих трех трав, взятых в равных пропорциях. 1 чайную ложку смеси залить чашкой кипятка. 10 минут спустя процедить настой. Настой пить без сахара или других подсластителей небольшими глотками.

Тимьяновый настой (Thymus L.)
Тимьяновый настой обладает противоколиковым действием при метеоризме. Для приготовления настоя из него залить чайную ложку тимьяна чашкой горячей воды и оставить смесь на 10 минут настояться, затем процедить ее. Выпивать несколько раз в день по 1 чашке свежезаваренного настоя.

Тмин (Carum carvi L.)
Тмин – древнее лечебное средство. Настой тмина оказывает противосудорожное действие при избыточном образовании газов в кишечнике. Для приготовления настоя залить 1 чайную ложку тмина стаканом кипятка. 5 минут спустя смесь уже можно процедить. Выпивать ежедневно по 3 чашки настоя.

Анис (Pimpinella anisum L.)
Избавиться от газов в кишечнике поможет и настой аниса, обладающий противосудорожным и стимулирующим пищеварение действием. 1 чайную ложку истолченных плодов аниса залить чашкой кипятка и дать настояться в течение 10 минут, после чего процедить настой. Настой выпивать как чай – теплым.

Тысячелистник (Achillea (millefolium) L)
Настой тысячелистника наиболее эффективен против метеоризма и колик в тех случаях, если они обусловлены менструальным циклом или дисфункцией желчного пузыря. Для приготовления настоя 2 чайные ложки тысячелистника залить чашкой горячей воды и дать 15 минут отстояться. Выпивать настой теплым.

Имбирь (Zingiber Adans.)
Настой имбиря оказывает успокоительное воздействие на желудок и уменьшает газообразование в кишечнике. Нарезать свежий очищенный имбирь тонкими пластинами и залить их кипятком. Не следует употреблять настой имбиря при рвоте у беременных.